Broze nagels kunnen een echte ergernis zijn. Maar wat veroorzaakt dat vervelende splijten en breken nou eigenlijk? Vaak zijn het de alledaagse dingen waar je niet eens bij stilstaat. Denk aan het continu blootstellen van je handen aan water, zeep en schoonmaakmiddelen. Al die chemische stoffen kunnen je nagels behoorlijk uitdrogen, waardoor ze broos worden.
Ook kan een tekort aan bepaalde voedingsstoffen een rol spelen. Als je bijvoorbeeld niet genoeg ijzer of vitamine B12 binnenkrijgt, kunnen je nagels daaronder lijden. Daarnaast kunnen medische aandoeningen zoals schildklierproblemen ook een oorzaak zijn. O ja, en vergeet stress niet! Ja, zelfs stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van je nagels.
Het is dus belangrijk om te achterhalen wat in jouw geval de boosdoener is. Misschien is het een combinatie van factoren. Hoe dan ook, er zijn gelukkig genoeg manieren om je nagels weer sterk en gezond te krijgen. Een betrouwbare optie is het gebruik van de herome nail hardener extra strong. Laten we eens kijken naar een paar handige tips en trucs.
Dagelijkse gewoontes voor sterkere nagels
Een gezonde nagelverzorgingsroutine begint bij het aanpassen van je dagelijkse gewoontes. Nagelbijten? Dat is echt een no-go! Niet alleen beschadigt het je nagels, maar ook je nagelriemen kunnen er flink onder lijden. Probeer in plaats daarvan een stressbal of iets anders om je handen bezig te houden.
En hoe zit het met vijlen? Veel mensen denken dat ze hun nagels moeten vijlen alsof ze een blok marmer bewerken—maar wees voorzichtig! Gebruik altijd een fijne nagelvijl en vijl in één richting om scheuren te voorkomen. Overmatig vijlen kan je nagels dunner maken, wat ze kwetsbaarder maakt voor breken.
Daarnaast is het belangrijk om handschoenen te dragen bij huishoudelijke klusjes. Of je nu afwast of de badkamer schrobt, bescherm je handen tegen agressieve chemicaliën en vocht.
De juiste voeding voor gezonde nagels
Je bent wat je eet, en hetzelfde geldt voor je nagels. Een evenwichtig dieet kan wonderen doen voor de gezondheid van je nagels. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt, want je nagels bestaan voornamelijk uit keratine, een type eiwit. Denk aan voedingsmiddelen zoals eieren, noten en vis.
IJzer is ook cruciaal voor sterke nagels. Een tekort aan ijzer kan leiden tot dunne, broze nagels die snel scheuren. Voedingsmiddelen zoals spinazie, rood vlees en linzen kunnen helpen om je ijzervoorraden aan te vullen.
Vergeet ook de vitamines niet! Vitamine B12 en biotine (ook bekend als vitamine B7) zijn essentieel voor de groei en sterkte van je nagels. Deze vitamines vind je in zuivelproducten, eieren en groene bladgroenten.
Vochtinbrengende crèmes en oliën maken het verschil
Nagelverzorging stopt niet bij wat je eet; het gaat ook om wat je op je nagels aanbrengt. Vochtinbrengende crèmes en oliën kunnen echt het verschil maken. Regelmatig hydrateren helpt om uitdroging te voorkomen en houdt je nagelriemen soepel.
Kies voor producten die speciaal zijn ontwikkeld voor nagelverzorging, zoals cuticle oils of handcrèmes met extra voedende ingrediënten zoals shea butter of arganolie. Masseer deze producten dagelijks in je nagelriemen en nagels om ze gezond en gehydrateerd te houden.
Een goede tip is om een klein potje handcrème in je tas te hebben zodat je altijd kunt hydrateren, zelfs onderweg. En vergeet niet: consistency is key! Regelmatig gebruik maakt echt een groot verschil.
Vermijd deze veelgemaakte fouten
Zelfs met de beste bedoelingen maken we soms fouten die onze nagels kunnen verzwakken. Een veelgemaakte fout is bijvoorbeeld het gebruiken van je nagels als gereedschap—of het nu gaat om het openen van blikjes of het krabben van stickers. Dit kan leiden tot scheuren en breken.
Ook het overslaan van een basecoat bij het lakken van je nagels is een no-go. Een basecoat beschermt niet alleen tegen verkleuring door donkere lakken, maar helpt ook om de lak beter te laten hechten, wat weer voorkomt dat de lak snel chipt.
En dan is er nog het probleem van slechte verwijderingsmethoden. Het trekken en pellen van gel- of acrylnagels kan enorm schadelijk zijn voor de natuurlijke nagel eronder. Gebruik altijd een milde remover en neem de tijd om kunstnagels op de juiste manier te verwijderen.